- [在新窗口浏览]3个小妙方快速瘦手臂
- 当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:13:08
- [在新窗口浏览]一天中5个关键的减肥时刻
- 人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。 一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是： 1、早上一..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:12:00
- [在新窗口浏览]娇俏小礼服裙 跳跃出小女人味
- 如果你不是明星，如果这里没有红地毯。那么，现在你都不必再去考虑那些低胸的曳地长裙了。morilee小礼服裙款式简洁明快，无论是花苞还是蓬蓬裙摆都增添了许多俏丽感。色彩明快单纯，比如白色、淡粉色、天蓝色等都能将..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:10:06
- [在新窗口浏览]不妨来个睡前大塑身体
- 1先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。2做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。3侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:09:20
- [在新窗口浏览]多吃胡萝卜西红柿 脸上皱纹少
- 德国柏林夏里特医院研究人员发现，多吃胡萝卜、西红柿和红柿子椒等蔬菜的人显得年轻，皱纹也少。 据德国《世界报》近日报道，阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:07:51
- [在新窗口浏览]女人瑜珈事 7招从头瘦到脚
- 女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:06:12
- [在新窗口浏览]普拉提—时尚塑身运动
- 据说普拉提是与瑜伽齐名的塑身运动，因为健身房里有这个课程，就尝试着上了一次课。没想到这些简单的动作做起来竟然这么费力，其间几次想放弃，但是出于对教练的尊重，所以坚持着做到了最后。 结束前一直在想以后..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:05:23
- [在新窗口浏览]最有效的睡前运动减肥法
- 别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢，快来跟着我学习吧！
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:04:18
- [在新窗口浏览]减小腿要避开的几种运动
- 1、羽毛球由于要配合大量的下肢运动，小腿甚至大腿很容易变得粗壮结实，如果只是简单的玩两下，倒不必紧张。2、跳绳由于需要脚尖着地，小腿也很容易变粗，尤其是小腿肚子部分。3、长跑锻炼心肺功能非常见效，但锻炼小..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:03:49
- [在新窗口浏览]教你一个很简单的纤体方法
- 美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。 1每天多饮一杯清水 2爬楼梯而不乘电梯 3每天吃早餐 ..
- 来源:盗爱女性网 日期:2007-11-8 16:02:33
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